3 RÉSOLUTIONS SANTÉ POUR 2021 ( ET COMMENT LES TENIR)

Le retour des fêtes en janvier rime très souvent avec «résolutions». En 2021, pourquoi ne pas s’offrir davantage de douceur et de santé au naturel dans votre quotidien? Dans cet article, je vous propose 3 résolutions qui feront du bien à votre santé et des trucs pour les tenir plus facilement.

1- Changer les produits chimiques par des produits naturels

Une résolution simple qui fera toute la différence autant sur votre santé que sur votre budget! En plus, il est tellement facile de créer ses propres produits naturels (nettoyant tout usage, dentifrice, parfum d’ambiance, crème pour le corps, etc.) avec quelques ingrédients, dont des huiles essentielles, à la maison

La première étape est d’évaluer tous les produits que vous utilisez pour chacune des pièces de la maison. Vous pourrez ensuite trouver des recettes pour fabriquer vos propres alternatives naturelles. Afin d’éviter de vous sentir submergée par la tâche à accomplir, choisissez une seule pièce par mois et allez-y graduellement en remplaçant un produit à la fois. Vous verrez, d’ici la fin de 2021, les produits naturels auront une place de choix dans votre demeure. 

N’hésitez pas à me contacter afin que je vous conseille sur les huiles essentielles à intégrer dans vos nouveaux produits naturels.

2- Mettre la détente et le repos au calendrier

Vous ne laisseriez jamais la batterie de votre téléphone cellulaire se rendre à 0%, alors pourquoi ce serait différent pour votre propre batterie intérieure? Vous n’avez pas à attendre de vous sentir complètement épuisée pour vous accorder des moments de repos. La détente devrait toujours faire partie de votre routine.

Que ce soit une soirée en solitaire sans obligation, une séance de yoga nidra, un soin corporel ou un week-end en nature, l’essentiel est de trouver les outils qui vont vous permettre de récupérer votre énergie et de gérer efficacement votre stress.

Une façon simple de vous assurer de tenir cette résolution est de bloquer ces moments de repos à votre agenda à chaque début du mois lorsque vous faites votre planification. Et de respecter cet engagement envers vous-même!

3- Renouer avec votre créativité

Pratiquer des activités créatives, c’est s’offrir un moment de douceur pour l’âme. C’est aussi s’accorder du temps loin de nos écrans pour donner une pause à notre système nerveux et renforcer notre santé mentale.

Et le plus beau, c’est que vous n’avez nullement besoin d’avoir du talent! L’objectif principal est d’y trouver du plaisir et un sentiment de fierté face à vos créations. Pourquoi ne pas essayer l’aquarelle, la poésie ou même la confection de bijoux en 2021? Allez à la limite de votre imagination!

3 excellentes tactiques pour être assidues sont de 1) vous fixer un objectif de création, 2) planifiez des rendez-vous créatifs avec un ami ou 3) vous inscrire à une formation en ligne pour approfondir votre pratique créative. Vous n’avez plus aucune excuse !

Et vous, quelle résolution avez-vous envie d’ajouter à votre liste pour 2021? Partagez-moi votre réponse dans les commentaires!

Hélène Gingras

Qui est Hélène Gingras?

Hélène est consultante en santé globale. Massothérapeute depuis 30 ans, sa mission est d’aider les gens à reprendre leur pouvoir en main et cela passe d’abord et avant tout par leur santé.

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